Przechadzając się w godzinach porannych, czy też wieczornych po jakimkolwiek parku dostrzeżemy, jak wiele osób biega. Bieganie stało się dziś niezwykle popularne. Zarówno młodzi jak i starszy biegają, aby czuć się zdrowo i sprawnie. Wiele osób biega czy to po parku czy też po mieście, nie brakuje jednak takich, którzy biegają po bieżni. Warto zastanowić się czy bardziej opłaca się biegać po bieżni, czy może jednak zdecydowanie lepiej robić to na zewnątrz.
Zalety biegania na siłowni
Kiedy biegamy po bieżni treningowej to mamy o wiele większą kontrolę nad tym jak wiele już przebiegliśmy. Jest to duża zaleta tego typu treningu, ponieważ jeśli nie wiemy ile przebiegliśmy, to często wydaje nam się, że jest to dłuższy dystans niż w rzeczywistości. Efekt jest taki, ze czasami zbyt szybko kończymy trening. Ponadto, bieżnia treningowa wyświetla różne informacje, które są bardzo przydatne podczas treningu. Między innymi jest to średnia prędkość z jaką się poruszamy. Dzięki temu, że taka informacja jest wyświetlana, łatwo jest nam utrzymywać względnie stałą prędkość biegu. Biegając bez wiedzy odnośnie średniej prędkości nie mamy w zasadzie żadnych szans na to, aby stale utrzymywać tę samą prędkość biegu.